Así como haces ejercicio para mantener la salud de tu cuerpo, también es importante hacer ejercicio para mantener tu salud v-ginal. Si has tenido partos v-ginales o experimentas alguna fuga de vejiga, fortalece los músculos del suelo pélvico puede ayudar a mejorar tu condición v-gina e incluso mejorar los O's. Ahí es donde Weight For It puede ayudar.
Weight For It es un dispositivo de entrenamiento de Kegel que te ayudará a mejorar tu suelo pélvico. Incluye 3 gorros intercambiables, cada uno de un peso diferente, para que puedas modificar tu entrenamiento para adaptarlo a tus necesidades. También incluye una rutina diaria, por lo que tendrás todo lo que necesitas para mejorar tu condición v-ginal. Y la mejor parte: es simple y fácil de adaptar a tu día.
Pero Weight For It no es sólo para trabajar: ¡también es para jugar! Con 3 velocidades de vibración y 7 patrones de pulsación, Weight For It también funciona como un vibrador femenino.
Después de todo, ¿qué mejor manera de terminar un entrenamiento que con un pequeño capricho?
CARACTERÍSTICAS
¡Hecho para divertirse ahora y más adelante! Utiliza el juguete con la gorra incluida para jugar o agrega una de las dos pesas para un entrenamiento que aumente el O.
Incluye pesas de 0,8 oz/24 g y 1,2 oz/33 g.
Se puede disfrutar con o sin control remoto inalámbrico (alcance de hasta 5 m/16,4 pies).
10 funciones: 3 velocidades de vibración y 7 patrones de pulsación.
Recargable: Juguete y control remoto compatibles con el cargador de repuesto Cable USB PureCharge – C.
Silicona segura para el cuerpo fabricada sin BPA, ftalatos ni látex.
Apto para el baño: el juguete se puede sumergir hasta 1 metro/3,28 pies durante un máximo de 30 minutos. El control remoto no es apto para juegos acuáticos.
Tiempo de funcionamiento del juguete: 1 hora (alto) a 1,5 horas (bajo). El tiempo de ejecución remota varía según el uso individual. Tiempo de carga del juguete: 2,5 horas. Tiempo de carga remota: 2,5 horas.
Longitud total: 6,5 pulg./16,5 cm. Longitud insertable: 3,5 pulg./8,9 cm. Circunferencia insertable: 4,25 pulg./10,8 cm.
MODOS DE USO
Lávate las manos y lubrica con Just Like Me antes de la inserción. Empuja lentamente hacia la v-gina pasando los músculos PC, dejando el cordón fuera del cuerpo para facilitar su extracción. Completa su rutina de ejercicios diariamente, cada mañana si es posible. Las pesas graduadas te permiten trabajar lentamente hacia tus objetivos del suelo pélvico. No utilices el ejercitador durante la actividad íntima. El ejercitador se puede utilizar durante la menstruación sólo junto con una toalla sanitaria; No utilices ejercitador y tampón al mismo tiempo.
El ejercicio
Con un ejercitador insertado:
1. Contrae los músculos del suelo pélvico.
2. Mantén presionado durante 1 a 10 segundos.
3. Relaja completamente los músculos.
Eso es 1 repetición, ¡Felicidades!
La rutina
3 series: 10 a 15 repeticiones cada una
1. Repite el ejercicio de 8 a 10 veces para terminar una serie.
2. Descansa 1 minuto.
3. Realiza 2 series más.
¡Entrenamiento completo!
Consejos para principiantes
Prueba primero con el peso más pesado e insértalo mientras estás acostada para ganar conciencia de los músculos del suelo pélvico.
Comienza con apretones rápidos de 1 segundo y aumenta gradualmente hasta 10 segundos.
Completa tu rutina acostada inicialmente y luego intenta hacer ejercicios de pie para continuar con el entrenamiento de fuerza.
Relaja completamente los músculos después de cada compresión es clave para completar el ejercicio correctamente. Si tienes problemas, practica la respiración con inhalaciones y exhalaciones completas y ten en cuenta que los músculos de la parte inferior del cuerpo se contraen y se relajan.
Informacion IMPORTANTE
Se recomienda trabajar con un terapeuta de salud pélvica para ayudar a monitorear el progreso, especialmente si tus objetivos incluyen el fortalecimiento v-ginal después del parto y/o controlar la incontinencia urinaria además de mejorar la sensación de los O's.
Aprieta, contrae y levanta los músculos. El cordón debe subir ligeramente con cada presión. Si no es así al principio, sigue practicando.
Haz ejercicio con cada peso durante 4 a 6 semanas (o durante el tiempo indicado por tu proveedor de atención médica) antes de pasar al siguiente. Progresar de pesos más livianos a más pesados ayuda a fortalecer los músculos.
