Invierte en tu salud con Exercise-Her. Estas bolas pesadas pueden ayudar a lograr un mayor control sobre tus O's y agregar longevidad a tu vida íntima.
*La imagen del producto puede variar.
CARACTERÍSTICAS
Inicia tu programa de salud v-ginal
Perfecto para la mujer que nunca ha hecho un ejercicio de Kegel.
Puede mejorar el control v-ginal y la salud urinaria.
Viene con dos pelotas de ejercicio. Uno pesa 30 gramos y el otro pesa 40 gramos.
Libre de ftalato.
MODOS DE USO
Con Exercise-Her, se le proporcionan 2 pesos diferentes: un peso de 30 g y un peso de 40 g.
Ejercicios activos:
Paso 1: Comienza con el peso más ligero (30 g) colocado en el sling. Inserta el peso en la v-ginal usando un lubricante a base de agua. Asegúrate de que esté lo suficientemente insertado en la v-gina más allá de los músculos pubococcígeos o "PC". Inicia las contracciones de los músculos PC asegurándote de que con cada contracción, los músculos se compriman y se levanten. Notarás que lo estás haciendo correctamente cuando veas que el bucle moldeado se mueve hacia arriba con cada contracción. Mantén cada contracción durante 2-3 segundos y continúe durante 10-15 contracciones. Después de las contracciones, descansa por un minuto, luego repite el ciclo dos veces más. Estos ejercicios deben hacerse diariamente por la mañana si es posible. Continúa con el peso de 30 g durante 4 a 6 semanas.
Paso 2: Cambia al peso más pesado de 40 g cambiándolo en el sling. Usa el peso más pesado para hacer el mismo ciclo de ejercicio durante 4 a 6 semanas. El ejercitador debe lavarse cuidadosamente después de cada uso y secarse completamente antes de guardarlo.
Estimulación pasiva:
Comienza con el peso más ligero (30 g). Usando un lubricante a base de agua, inserta el peso con el cabestrillo en la v-ginal hasta que pase cómodamente los músculos PC. El lazo moldeado debe permanecer fuera de la v-ginal para facilitar su extracción. Usa el ejercitador entre unas pocas y varias horas al día mientras realizas actividades diarias regulares. La estimulación pasiva ocurre cuando hay movimiento y la vibración del peso interno estimula el aumento del tono de los músculos v-ginales y PC. Retira el ejercitador y límpialo y sécalo completamente antes de guardarlo.
ADVERTENCIAS:No uses el ejercitador durante la actividad íntima. Es seguro usar el ejercitador durante la menstruación solo si usas una toalla sanitaria. No insertes un tampón mientras usas el ejercitador. A medida que aumenta el tono v-ginal (normalmente después de 4 a 6 semanas de ejercicios activos), puedes cambiar y usar el peso más pesado (40 g). El cabestrillo se proporciona para quitarlo fácilmente, pero se pueden usar pesas sin el cabestrillo para estimulación pasiva si se pueden quitar fácilmente con los dedos. Si tiene dificultades para quitar las pesas solo con los dedos, utilízalas con el cabestrillo.
